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[為您健康面書/健康資訊分享]10大高營養食物名單

健康

最新食物指南出爐！10大高營養食物名單　雞蛋第10、榜首被評完美！

［榮登營養密度第一名的就是綠葉蔬菜，在評估系統中獲得了完美的100分。像是菠菜、羽衣甘藍這類蔬菜，因為富含維生素（維他命）K、β-胡蘿蔔素以及葉酸，且含量非常高，因此成為營養冠軍。

飲食的重點永遠在於均衡，不能以為哪些食物是前幾名就只攝取它們。］

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