[為您健康面書/健康資訊分享]寒冷天氣引致的問題

寒冷天氣引致的問題

天氣凍易尿頻/關節痛！醫生拆解10大身體警號 必保暖2部位護腎/防跌倒！

冬天10大身體警號：

1. 血壓上升、心血管風險增加

2. 尿頻、夜尿增加

3. 尿急、膀胱過動症狀加劇

4. 泌尿道感染風險上升

5. 關節僵硬、疼痛加劇

6. 呼吸道症狀惡化

7. 免疫力暫時下降

8. 皮膚乾燥、痕癢、龜裂

9. 情緒低落、季節性抑鬱

10. 跌倒與意外傷害風險增加

要預防低溫症，衞生署建議可透過以下方法保暖，減低因體溫過低而引發風險：

#密切留意天氣報告，加穿適當禦寒衣物，如：頸巾、手套及頭巾。

#飲食方面，應選擇高熱量及易消化的食物，如：粥及米粉等。適量進食，攝取足夠水份，避免飲用過量酒精、濃茶及含咖啡因的飲品。

#經常作適當的運動可增加血液循環，從而增加熱能的製造。

#保持家居環境溫暖，減低熱能流失，如:關妥門窗、防止冷風直吹。也可小心利用安全暖爐。

#定期作健康檢查，及早找出治理容易引致低溫症的疾病，如:高血壓、糖尿病和退化性疾病等。

#如發現有低溫症的病徵，應立即向醫生求診或送院救治。

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