[為您健康面書/健康資訊分享]翹腳！

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翹腳！

長期翹腳不止傷脊椎！翹腳超過X分鐘易靜脈曲張嚴重恐致血栓肺栓塞！

［翹腳不會立刻讓身體生病，但日積月累就會影響身體。因此，他建議日常坐下時可注意以下貼士，讓脊椎和腿放鬆：

兩腳平放地面，腳掌要完全著地。

臀部坐滿椅面，腰部可以墊個小靠墊。

螢幕調高一點，不要讓脖子往前伸。

每30分鐘站起來伸個懶腰，喝口水、走2步。］

https://www.stheadline.com/health-care/3506950/%E9%95%B7%E6%9C%9F%E7%BF%B9%E8%85%B3%E4%B8%8D%E6%AD%A2%E5%82%B7%E8%84%8A%E6%A4%8E%E7%BF%B9%E8%85%B3%E8%B6%85%E9%81%8EX%E5%88%86%E9%90%98%E6%98%93%E9%9D%9C%E8%84%88%E6%9B%B2%E5%BC%B5-%E5%9A%B4%E9%87%8D%E6%81%90%E8%87%B4%E8%A1%80%E6%A0%93%E8%82%BA%E6%A0%93%E5%A1%9E?fbclid=IwVERDUANiyq1leHRuA2FlbQIxMAABHgJaoRjgIPt1V8hsrsFHMr1xmpqjEu26kh0OGVsbQrejulzF-w7HkYtIFaa8_aem_fc_cmfrxa_BSBwDDJd7ddw