[為您健康面書/健康資訊分享]泌尿道反覆感染！飲食建議!

泌尿道反覆感染！醫生建議緩解的5大飲食！

［每天吃進去的食物，會直接影響身體的免疫力與發炎反應，像是高油、高糖、加工食品，會讓身體長期處在慢性發炎狀態，不只容易疲倦、腸胃不適，泌尿道、包皮龜頭、陰道與膀胱，也會更容易反覆感染。

事實上，若想改善反覆發炎問題，飲食調整相當重要。可從以下5個抗發炎飲食習慣開始著手：

#多吃Omega-3 脂肪酸

#補充鋅與硒

#攝取足夠維生素C與E

#維持腸道平衡

#喝水、少喝含糖飲料］