[為您健康面書_健康資訊分享]_口腔健康/起身唔刷牙/口腔細菌比糞便多10倍/醫生: 恐增3大疾病風險

[口腔健康｜1.注重夜間牙齒護理 晚上睡前刷牙有助減少口腔細菌 口腔健康｜2.晚上刷牙後使用漱口水 不少人會於早上使用漱口水預防口臭，但晚上使用漱口水消毒口腔亦非常重要。 口腔健康｜3.使用漱口水停留約30秒 使用漱口水需停留約30秒，可讓其徹底分佈於整個口腔中。 口腔健康｜4.注意水分補充 口腔乾燥恐會導致細菌快速滋長，因此無論早上抑或睡前都應注意補充水分。 菌吞入腹中，長久下去恐誘3大健康問題。 根據日媒《FNN》報導指，日本紬牙科醫院院長桐生健太醫生於當地一個健康研討會中指出，夜間睡覺時口腔唾液量會減少，口腔內細菌亦會因此出現爆發性地繁殖，每日醒來時，口腔中的細菌含量甚至會比糞便多出約10倍。 日本武藏新田站前牙科口腔外科主任青木大志表示，有研究報告顯示，晚上睡覺時口腔細菌更易繁殖，假如吞下這些細菌，很可能會改變腸道細菌環境，誘發多種疾病，其中包括腸胃病、糖尿病與心肌梗塞風險，早上起床時，只要稍微漱一下口便已可減少口腔中細菌數量。 口腔健康｜4大口腔護理關鍵 想要抑止口腔中細菌增長，桐生健太醫生則表示最重要仍是注意以下4大口腔護理關鍵，其中以刷牙最為關鍵： • 口腔健康｜1.注重夜間牙齒護理 晚上睡前刷牙有助減少口腔細菌 • 口腔健康｜2.晚上刷牙後使用漱口水 不少人會於早上使用漱口水預防口臭，但晚上使用漱口水消毒口腔亦非常重要。 • 口腔健康｜3.使用漱口水停留約30秒 使用漱口水需停留約30秒，可讓其徹底分佈於整個口腔中。 • 口腔健康｜4.注意水分補充 口腔乾燥恐會導致細菌快速滋長，因此無論早上抑或睡前都應注意補充水分。 資料來源：FNN https://skypost.hk/article/3902009/?utm_medium=share&utm_source=clipboard_share?r=cpsdlc?r=cpsdlc